Nordic Walking - A sportos gyaloglás - Miért pont a Nordic Walking?

Miért pont a Nordic Walking?

· A mozgást kezdők vagy újrakezdők számára nyújt tökéletes
fizikai aktivitást, hiszen nem terheli a térdeket és az
ízületeket, mint a futás, és nincsenek káros mellékhatásai.

· A mozgás erősíti az ízület környéki izmokat, így csökken az
ízületek terhelése.

· Már napi félórányi ütemes séta 30-40%-kal csökkenti a krónikus megbetegedések kialakulásának esélyét.

· A rendszeres lendületes gyaloglás szintén olyan jótékony, mint az aerobik vagy a futás.

· A rendszeres nordic walking csökkenti a vérnyomást, ezáltal az artériákra nehezedő nyomást is.

· Ahogy idősödünk, egyre nehezebb csupán az étkezés szabályozása által megőrizni egészséges testsúlyunkat.

· A fogyáshoz rendszeres és hosszabb ideig tartó mozgást kell végeznünk, sajnos nem elég napi 15 perc torna.

· Szabadban végezhető mozgásforma

· Egyedül, barátokkal, vagy csoportosan is csinálhatjuk.

· A temérdek pozitív egészségügyi hatás, melyek a Nordic walking hatása a szervezetre menüpont alatt találhatóak

Kapcsolat:

Koltai András

Tel.: 06 30 9216 179

info@gyalogolj.hu

Sportos gyaloglás