|
A tapasztalatok szerint a legjobb, amit bárki megtehet az egészsége érdekében, az, ha sétál. Fogj két „sétapálcát” és légy vidám! A „pálcák” helyes használata ritmust és lendületet ad a gyaloglásnak az egész felsőtestet megmozgatva.
A Nordic Walking (magyarul északi gyaloglás) lényege, hogy egy pár speciális bot és egy különleges gyaloglótechnika segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthetjük állóképességünket, izomerőnket, mozgáskoordinációnkat és nem utolsó sorban fogyhatunk.
Ezt a mozgásformát az ’50-es években Finnországban a sífutók nyári edzéseihez fejlesztették ki. Az önállósodásra a ’90-es évek végéig várni kellett, maga a nordic walking elnevezés is ekkor alakult ki. Népszerűsége azóta is töretlen. Ma már nemcsak a profi versenyzők sportja, hanem tömegsporttá nőtte ki magát. 2000-ben az év sportjának választották. Akit nem a divat, hanem saját egészsége érdekel, fontos, hogy elsajátítsa a megfelelő technikát, mert csak az eredeti technika alkalmazásával érhetőek el a Nordic Walkingra jellemző rendkívül pozitív hatások.
Edzések kornak, edzettségi szintnek megfelelően Budapesten, Dunakeszin, Érden, Törökbálinton, Budaörsön. Oktatások megbízható szakértői háttérrel, túrák az ország egész területén. |
|
© Minden jog fenntartva! Sportos gyaloglás www.gyalogolj.hu |