Edzésekről bővebben
Gyere el már ezen a héten!
Senki ne szaladjon el nordic walking botot vásárolni! Ingyenesen biztosítok lehetőséget többféle méretű bot kipróbálására. Segítek a megfelelő bot kiválasztásában, későbbiekben megvásárlásában. A tesztbotok korlátozott száma miatt kérem jelezze részvételi szándékát!
Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen! Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével. Kezdőknek: Lassabb tempójú, kevesebb emelkedővel, de ugyan olyan időtartamú edzés, alap kondíció megszerzésére ajánlom. Újrakezdőknek, idősebbeknek, annak aki fogyni szeretne, vagy csak egy kis átmozgatásra vágyik. Haladóknak: Kondinövelő, alakformáló, zsírégető, szíverősítő, igazi intervallumos edzés viszonylag sok emelkedővel, többféle technika alkalmazásával. Sportosabbaknak, azoknak, akik tempósabb, izzasztóbb edzésre vágynak.
Budapest, Szépjuhászné (Budakeszi út teteje): Szerdánként rendszeres esti nordic walking edzések. Az edzések időpontja: 18:30 – 20 óráig. Vasárnaponként rendszeres délelőtti nordic walking edzések ugyan ezen a helyszínen. Az edzések időpontja: 9:30 - 12 óráig. Találkozó: az edzések előtt 15 perccel a Szépjuhászné parkolóban. (Budakeszi út teteje, megközelíthető: Moszkva térről a 22-es busszal illetve autóval.)
Budapest, Törökvész út vége (11-es busz végállomása): Hétfőnként rendszeres esti nordic walking edzések. Az edzések időpontja: 18:30 – 20 óráig. Szombatonként rendszeres délelőtti nordic walking edzések ugyan ezen a helyszínen. Az edzések időpontja: 9:30 - 12 óráig. Találkozó: az edzések előtt 15 perccel a 11-es busz végállomásánál. Részvételi díj: 1000 Ft / fő Edzések rövid leírása: Időtartam: 1,5 illetve 2,5 óra. Bemelegítést követően kondíció növelő és kitűnő zsírégető hatású gyaloglás a különböző technikák alkalmazásával és gyakorlásával, gyönyörű helyszíneken (János-hegy, Hárs-hegy, Budakeszi Vadaspark stb.). Az edzést levezető, nyújtó gyakorlatokkal és légzéstechnikával zárjuk.
|
|
© Minden jog fenntartva! Sportos gyaloglás www.gyalogolj.hu |